Ellebore

  • Bernard Baudry a commencé la pratique du yoga sur les conseils du corps médical et a rencontré Michelle Georget, professeure de yoga diplômée. De cette rencontre sont nées les sept leçons de yoga proposées dans ce livre. Elles sont le fruit d'un travail suivi de trois années, en cours particuliers d'une heure. Les auteurs nous proposent de partager les moments représentatifs d'une expérience d'échange entre maître et élève. Ce livre présente donc à la fois des exemples de séances possibles et quelques supports de réflexion pour les prolonger. Conçues en fonction d'un état spécifique du pratiquant, comme la fatigue, la nervosité, l'anxiété, le manque de confiance, etc., les séances sont une invitation à se découvrir à travers les différents thèmes proposés et à organiser sa propre pratique individuelle.

  • Chacun de nous, à certains moments, peut ressentir le besoin de mieux se connaître : suis-je sur le bon chemin ? En accord avec moi-même ? De quelles ressources innées je dispose ? Quelle est ma mission de vie et quels sont mes blocages : dans mon couple, mon travail, ma famille ? Le Tarot, art sacré ancestral, est un instrument puissant qui agit au plus profond de nous et qui permet d'effectuer un travail pour trouver des réponses, appréhender nos problèmes plus sereinement, nous libérer des émotions paralysantes, et transformer le négatif en énergie positive et créatrice. Les auteures et leur approche novatrice du Tarot de Marseille proposent des tirages inédits mensuels, quotidiens et ponctuels pour se laisser guider par les messages des Arcanes du Tarot, des exercices puissants de développement personnel et des rituels magiques à expérimenter. Ce livre offre de multiples clés pour ouvrir les portes de la compréhension de Soi et nous montre que rien n'est figé en nous donnant les outils pour dépasser les obstacles de notre vie, changer notre destin et révéler notre magie intérieure.

  • En ces temps complexes où les difficultés respiratoires prennent le dessus sur notre quotidien, Chantal Lacombe et Arlette de la Celle-Douceur proposent des solutions naturelles pour apprendre à mieux les gérer. Les personnes souffrant de troubles chroniques, tels que l'asthme ou les répercussions de la Covid-19, pourront y trouver des techniques de soulagement douces, notamment au travers du stretching, de la sophrologie et de la gymnastique. Ce guide pratique présente des exercices dans ces trois disciplines praticables par tout un chacun, et dans n'importe quel contexte. Il vous permettra de travailler le bon fonctionnement et l'efficacité de votre respiration sur le long terme. En pratiquant ces exercices régulièrement, vous combattrez les troubles respiratoires au quotidien et contribuerez à votre bien-être général.

  • Gri-gri, amulette, porte-bonheur, fétiche, talisman... Ces objets existent depuis la nuit des temps. Dessins, bagues, bijoux, pierres tombées du ciel, au fil des siècles et des civilisations, les femmes et les hommes les ont portés dans l'espoir de favoriser la chance, se soigner, être heureux ! Les talismans et les amulettes apparus il y a des milliers d'années, parfois sous d'autres formes, sous d'autres dénominations, sont toujours présents dans nos vies. Amulettes et talismans relèvent-ils de la superstition ? Sur quelles antiques croyances et anciennes connaissances reposent ces coutumes ? À moins que ces objets ne matérialisent réellement un lien indicible, invisible entre l'univers et nous ! À moins qu'ils ne soient autant de preuves d'une interaction permanente entre le ciel et la Terre. Partez à la découverte de ces objets magiques des quatre coins du monde.

  • Osez un voyage initiatique dans le passé merveilleux et magique de la civilisation égyptienne qui vous mènera à la découverte d'une mythologie et d'un panthéon fabuleux. Ce guide pratique vous initiera avec une poésie vivante à la maîtrise des textes sacrés et de l'ésotérisme égyptiens ainsi qu'à la pratique concrète de rituels magiques, simples et accessibles. Vous aurez ainsi toutes les clés pour vous reconnecter au divin et à la profondeur d'une des plus anciennes pratiques ésotériques du monde, et pour vous ouvrir à des perspectives et pratiques originales. Redécouvrez les vérités simples et naturelles de la sagesse millénaire des Égyptiens. À travers la pratique d'arts divinatoires, la création et la consécration de talismans, l'utilisation de plantes, de gemmes et d'amulettes, vous êtes invités à renouer avec le divin, en lui et autour de lui. Un chapitre consacré à l'art ancestral de l'astrologie vous offrira également le pouvoir d'enrichir votre existence en allant à la rencontre de votre dieu protecteur, qui vous accompagnera à travers conseils et guidance tout au long de l'année. Un outil indispensable pour renouer avec le féminin et le masculin sacré et s'épanouir au quotidien.

  • L'ouvrage de Catherine Barry rend possible une meilleure appréhension de la notion d'énergie dans notre quotidien. Il nous propose non seulement une approche théorique, mais surtout une pratique préventive qui sera bénéfique à notre santé. C'est une véritable hygiène de vie fondée sur des principes simples de respiration, de visualisation, de relaxation et de stimulation des méridiens, qui aura des répercussions favorables sur votre comportement. La symbolique chinoise sert de guide au cheminement de l'esprit à travers le corps, permettant de vivre ce principe d'union indissociable du corps et de l'esprit. Sa grande connaissance de la pensée chinoise, et particulièrement de la médecine, permet à Catherine Barry d'aller à l'essentiel et de nous proposer une réactualisation des principes énergétiques qui ont fait leurs preuves depuis des siècles. C'est un message de sagesse, de raison, qui retrouve ici une efficacité toute actuelle.

  • Ce livre explore l'ultrasensibilité en s'articulant autour des deux témoignages croisés et complémentaires d'une femme et d'un homme, lesquels illustrent leurs propos par nombre d'exemples. Par leurs mots justes, les auteurs explorent la vie professionnelle, familiale, personnelle et interpersonnelle des personnes ultrasensibles, ainsi que tous les obstacles auxquels ces dernières doivent faire face dans la vie de tous les jours. Ils mettent également en lumière les raisons pour lesquelles cette particularité est à chérir. Le tout est accompagné d'une synthèse de l'expérience d'Alban Bourdy, lui-même en charge d'une association traitant du haut potentiel intellectuel et émotionnel. Il s'agit d'un ouvrage à coeur ouvert, coloré et intime, oeuvrant à embrasser l'entièreté des aspects de la vie humaine. Cumulant témoignages et aspects pratiques, ludiques et didactiques, Marjorie Levasseur et Alban Bourdy visent à dissiper clichés, négativisme et malentendus, et à toucher le plus grand nombre en donnant une vibrante vision panoramique et colorée de la thématique. Saverio Tomasella, psychanalyste et auteur renommé pour son écriture de l'hypersensibilité ("Hypersensibles", Le Livre de poche, 2016 ; "À fleur de peau", Pocket, 2018 ; "Ultrasensibles au travail", Eyrolles, 2019), signe la préface de cet ouvrage.

  • Le dieu Odin les aurait offertes aux hommes ; en vieil islandais, leur nom signifie « secret » : les runes, glyphes nimbés de mystères, constituent un ancien alphabet magique chargé de symboles, un chemin initiatique qui vous mènera vers un savoir occulte de la magie nordique. Cet ouvrage vous dévoilera la sagesse des runes et leurs pouvoirs, et vous permettra d'en libérer toute la puissance. II vous ouvrira la voie de la divination runique et vous initiera à la maîtrise de l'énergie cachée dans ce système sacré. Les vingt-quatre runes, arcanes de l'ancien monde nordique, sont autant de portes symboliques que vous pourrez ouvrir sur les divers aspects de votre vie. Cet alphabet sacré illuminera vos choix, vous guidera dans les passages délicats de votre existence et vers l'accomplissement de vos objectifs et l'acquisition d'une emprise sur de multiples facettes de votre destinée. Véritable guide pratique inspiré par une spiritualité millénaire, cet ouvrage vous initiera aux arts divinatoires de l'ancienne tradition nordique à travers différents tirages et oracles runiques. Il vous dévoilera également les mots de pouvoir issus de la magie du Nord, vous enseignera la méditation par les runes, ainsi que le yoga et les chants runiques, et vous guidera dans la fabrication de runes et de talismans personnalisés. Cette ancienne sagesse née sous le soleil de minuit des longues nuits boréales éclairera votre parcours spirituel et vous éclairera sur vous-même.

  • À l'arrivée de l'hiver, qui ne prend pas un intense plaisir à se préparer une décoction saine et apaisante ? Ce petit livre propose plus de cent recettes simples et faciles à réaliser. Il indique quelles plantes utiliser en fonction de vos besoins et de votre profil. Véritable index thérapeutique, il illustre l'adage : "À chaque maux son remède !" Le lecteur y trouvera des conseils pratiques pour préparer tisanes et infusions, mais aussi lotions et baumes. Un ouvrage complet, clair, précis et accessible à tous, un véritable "retour aux sources" pour rester en bonne santé et vivre en harmonie avec la nature.

  • Cet ouvrage retrace l'histoire de la pratique divinatoire qu'est la chiromancie. Il vous initiera à la signification des différentes lignes de la main avant de vous enseigner comment les interpréter pour lire votre avenir, mais aussi mieux comprendre votre fonctionnement, vos motivations profondes ou encore le sens des aléas de votre existence.

  • Ce manuel pratique et ludique vous accompagnera au quotidien et stimulera votre mémoire en optimisant ses capacités. Grâce aux jeux, quiz, tests et solutions documentées, vous retrouverez un esprit vif et actif ! Que vous cherchiez à occuper le temps passé chez vous ou à vous distraire lors d'une escapade, ce livre est la clé de journées dynamiques et d'un moral à toute épreuve ! À travers ce parcours divertissant et amusant, vous apprendrez à maîtriser les techniques les plus efficaces pour tonifier votre mémoire. Ce guide renferme également toutes les réponses aux questions que vous vous posez sur le fonctionnement de la mémoire, du cerveau, sur l'influence de notre environnement ou encore les maladies cognitives : tout vous sera dévoilé avec pédagogie. À découvrir seul ou à partager en famille, ces exercices pratiques vont révolutionner vos facultés cognitives. Un indispensable de la santé et de la longévité mémorielle !

  • Le Qi Gong est l'art de cultiver le qi, « l'énergie ». Cette pratique permet aussi bien de se maintenir en forme que de développer sa force physique et mentale. Il est pratiqué depuis des siècles par des milliers de Chinois qui en ont fait un instrument remarquable, agissant dans différents domaines et particulièrement dans celui de la santé. Il fait partie de l'explication cosmogonique chinoise, fondée sur l'équilibre du Yin-Yang. Zhou Yi, maître de Qi Gong à l'université de Pékin, dévoile dans cet ouvrage, avec la collaboration de Karin Blair, les grands principes et la pratique de cette technique. Il nous propose une série d'exercices plus spécialement adaptés aux problèmes de la vue. C'est par la lenteur des mouvements que cette gymnastique énergétique vous permettra d'améliorer vos problèmes de vision : strabisme, myopie, astigmatisme... et les séquelles y afférant : migraines, perte de mémoire. La pratique du Qi Gong vous permettra d'atteindre un équilibre que vous ressentirez à tout instant de votre vie.

  • Il existe tout un tas de rituels qui peuvent nous aider à créer la vie que nous souhaitons : la lune y joue un rôle essentiel. Ce carnet pratique vous initiera à la maîtrise des énergies lunaires. Vous y découvrirez des rituels de purification et d'équilibre des énergies et émotions, notamment fondés sur la lithothérapie et l'usage des huiles essentielles, en harmonie avec les cycles de la lune. Vous développerez à travers ce carnet de nouveaux rituels qui vous permettront de révéler votre plein potentiel et de vous attirer les énergies positives. Chaque mois, les pages personnalisables accueilleront vos voeux et vos intentions et vous aideront à fixer vos objectifs et à les réaliser. Laissez-vous envoûter par la douceur des aquarelles spirituelles de Manuella Berato, véritable magicienne des couleurs, et devenez une véritable sorcière moderne.

  • Initiation au tai chi

    Jean-Claude Sapin

    • Ellebore
    • 11 Janvier 2021

    Hérité de la tradition taoïste, le Tai Chi Chuan est une très vieille pratique chinoise qui canalise l'énergie, développe l'équilibre et améliore la concentration. Bien plus qu'une simple gymnastique, cet art corporel tend à faire circuler le Qi pour harmoniser le corps et l'esprit avec l'énergie du monde. Le Tai Chi Chuan doit donc être considéré comme un « allié » susceptible de nous aider à nous transformer dans le quotidien. Il ne s'agit pas seulement de s'harmoniser durant la séance proprement dite, mais aussi de savoir pacifier son comportement et ses relations en dehors de la pratique. Véritable guide, cet ouvrage initiera le lecteur à cette pratique de manière très pédagogique pour qu'elle puisse l'accompagner dans son quotidien et contribuer à son équilibre physique et mental.

  • Depuis la nuit des temps, l'homme n'a eu de cesse de chercher à maîtriser ce qui lui échappe, deviner, découvrir, lever le voile sur le mystère et se défendre de l'inconnu. Les baguettes et pendules ont joué un rôle clé dans ce sens auprès de toutes les civilisations : Scythes, légions de César, civilisations chinoise, germaine, perse, étrusque ou encore égyptienne. Cet « art du sourcier » a longtemps été caché mais pas moins pratiqué pour découvrir une source d'eau ou des réponses aux questions insolubles. Cet ouvrage retrace toute l'histoire de cet art mystique, de ses origines à nos jours, pour mieux permettre au lecteur contemporain d'appréhender ce savoir ancestral et de se l'approprier aujourd'hui. Outre l'enquête historique palpitante qu'il mène, ce guide pratique permet de choisir sa planche de radiesthésie et son pendule sur-mesure (matière, pierre, forme), de les construire soi-même et de se former à leur utilisation pour apprendre à communiquer avec l'invisible et devenir maître de son destin.

  • La numérologie est une formidable méthode divinatoire fondée sur les nombres. Rien n'est le fruit du hasard : vos dates et lieu de naissance, vos nom et prénom, vos qualités et défauts... tout ce qui vous constitue repose sur des nombres. Connaître la symbolique de ces nombres peut tout changer. Cela vous permettra d'interpréter en autonomie les concordances de votre existence, de comprendre les raisons pour lesquelles vous êtes arrivé jusqu'ici mais surtout ce qu'il faut mettre en place pour aller où vous le désirez. Gérard et Tonnia Zicenzo, numérologues depuis 40 ans, bousculent complètement les codes de la numérologie traditionnelle en vous proposant leur nouvelle méthode : plus complète, plus précise et plus simple d'interprétation. Initiez-vous à la numérologie prédictive, bénéficiez des nombreux exemples présentés dans ce guide 100 % pratique et découvrez sereinement les secrets de votre destinée.

  • Au cours d'une année de notre vie, nous passons plus d'un mois à rêver. Pourtant, depuis plusieurs siècles, la culture occidentale a méprisé le rêve, nié son importance, tout en le redoutant. Notre civilisation a été la seule à ne développer aucune éducation onirique. Depuis quelque temps, la science a réhabilité l'importance fondamentale de nos rêves. Elle nous révèle qu'ils sont l'émanation de nos richesses intérieures, tout en nous apprenant comment en tirer de grands profits dans les domaines matériel, intellectuel et spirituel, et ainsi réussir notre vie personnelle, familiale et professionnelle. Pour en bénéficier, nous devons réapprendre à rêver : rêver plus, rêver mieux, faire des rêves plus intéressants, choisir leur thème, nous en souvenir, les comprendre et surtout les utiliser dans notre vie de tous les jours. Le livre que Pierre Fluchaire propose est un véritable mode d'emploi du rêve. Il vous permettra de vous entraîner à mieux rêver et à approfondir vos connaissances tout en suivant l'évolution de vos progrès. Vous pourrez ainsi aller à la découverte de votre univers onirique tout en développant votre intuition. En devenant plus attentif et plus performant à l'égard de vos rêves, vous apprendrez à mieux vous connaître, à vous épanouir et à vous réaliser pleinement.

  • Les fées ont toujours intrigué l'imaginaire collectif : ces êtres merveilleux seraient-ils de simples personnages fictifs peuplant nos contes d'enfants ou, au contraire, des guides invisibles mais bien réels pouvant nous inspirer au quotidien ? Cet ouvrage vous l'affirme : elles existent ! Son auteure nous conte sur la riche histoire des fées tout en nous transmettant leurs valeurs ancestrales (protection de la nature, culture du moment présent, bienveillance, solidarité, courage...). Les fées, gardiennes sacrées des élémentaux, sont au coeur d'un écosystème vital oublié de l'Occident. Ce guide nous révèle les rites et secrets de ces alliées spirituelles en nous délivrant un enseignement précieux : les fées peuvent nous venir en aide quotidiennement si l'on sait les invoquer. Elles nous réconcilient avec notre origine divine et l'immortalité de nos âmes.

  • Réservoir de mythes et de légendes, la spiritualité amérindienne est une source intarissable d'enseignements pour s'ouvrir aux autres et s'épanouir. Cet ouvrage vous invite à découvrir ces populations et leurs enseignements, tout en vous interrogeant sur la façon dont ceux-ci peuvent entrer en résonnance avec notre société contemporaine, et nous aider à mieux vivre notre vie. En explorant l'origine même de la spiritualité amérindienne, on constate que cette dernière met en avant des valeurs intemporelles : la conscience du monde qui nous entoure, le respect de notre environnement et la connaissance de nous-mêmes. Autant de valeurs dont nous nous sommes éloignés, au fil du temps, et qui manquent aujourd'hui à notre équilibre. Cet ouvrage vous propose également une mise en pratique concrète de la spiritualité amérindienne, à travers des guides et des exercices qui vous permettront de vous familiariser avec ces arts divinatoires. Si vous souhaitez connaître le rôle des Esprits protecteurs dans la culture amérindienne, découvrir votre animal Totem, ou encore comprendre comment fabriquer un attrape-rêve, vous avez frappé à la bonne porte.

  • Le Qi Gong est reconnu pour ses vertus thérapeutiques : sa pratique est un moyen de vous rendre autonome pour mieux prévenir et résoudre vos problèmes de santé. Dans cet ouvrage, les exercices de Qi Gong sont spécifiquement ciblés sur la reconstitution du dos. Ils faciliteront le drainage de l'énergie dans les méridiens parcourant l'axe vertébral. Ainsi, vous apprendrez non seulement à lutter contre les maux que vous éprouvez, mais également à trouver l'attitude juste pour bannir les postures et mouvements qui les génèrent. Ce précieux manuel illustré met à votre disposition un art millénaire qui a largement fait ses preuves et est devenu une branche reconnue de la médecine chinoise.

  • Le Pilates, comme le disait lui-même Joseph Pilates, c'est 10 séances pour sentir la différence, 20 séances pour voir la différence, 30 séances pour un corps tout neuf. Reconnue pour son efficacité et ses multiples bienfaits, cette méthode respectueuse du corps est basée sur la respiration et le contrôle du mouvement pour rééquilibrer la musculature en douceur, assouplir la colonne vertébrale et améliorer la posture. Les exercices, conçus pour ramener le corps dans un alignement physique idéal, tonifient les muscles profonds, raffermissent le corps et affinent la silhouette. Cet ouvrage présente les principaux exercices de Pilates et propose des séances ciblées, de différentes durées, pour varier sa pratique en fonction de son temps, de ses besoins et de ses envies : séance du matin, séance du soir, séance pour affiner ses cuisses, séance pour réduire le stress...

  • L'obstétrique a fait des progrès considérables pour que l'accouchement, ce moment si délicat, soit sûr et s'accomplisse au mieux pour la mère et l'enfant. Mais cette intervention de la médecine a son revers : bien souvent, la femme est maintenue dans une forme d'ignorance et dépossédée de sa responsabilité. Pourtant, dans cette période cruciale de la vie, la préparation à l'accouchement est sans doute le dernier espace pour se libérer de ses questions et de ses angoisses. La sophrologie, qui intègre les données classiques de la préparation à l'accouchement, est aujourd'hui la forme la plus aboutie, la plus pratique et la plus libératrice pour préparer au mieux cet événement. Elle permet à la future mère de vivre une grossesse lucide et volontaire, d'être pleinement présente à chacune de ses étapes, et de faire sienne cette bouleversante aventure.

  • Ce livre est destiné aux femmes opérées d'un cancer du sein. Elles y trouveront les conseils d'une kinésithérapeute pour les aider, dans ce long parcours, à maîtriser à nouveau leur corps. Les exercices proposés à la maison autour de la gymnastique Rose Pilates seront utiles pour la reprise du mouvement le plus simple, lever un bras, en passant par les activités du quotidien, porter une charge. Grâce au Rose Pilates, chaque femme retrouvera, progressivement et sans risque, l'envie de reprendre des activités physiques et sportives tellement nécessaires. Au fil des pages, le cheminement se fera vers la réappropriation du corps pour vivre bien, pour vivre mieux.

  • "Je suis dans un rythme infernal, je ne respire plus. Je n'ai le temps de rien, tout me pèse, je ne vis pas, je suis mal, je ne sais plus comment faire..." Nous sommes des millions à vivre cette cadence, à vouloir retrouver le sens de notre vie, reprendre le gouvernail, respirer à nouveau et réaliser nos rêves. Cet ouvrage nous livre les témoignages de nombreuses personnes ayant réussi à transcender leurs difficultés grâce à la sophrologie enseignée par l'auteure. Chaque technique proposée est à la portée du lecteur, que ce soit pour renforcer son mental, développer son énergie vitale, changer son mode de pensée, reprendre confiance en soi et puiser dans ses ressources intérieures pour avancer et relever n'importe quel défi. Chacun est libre de vivre sa vie, chacun peut évoluer et progresser, chacun a le droit au bonheur... Ce livre en témoigne.

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