Marie-claire

  • La détox, c'est le fait simplifier temporairement son mode de vie et son régime alimentaire, afin de supprimer tout le stress qui nous encombre au quotidien. C'est un voyage qui vous permettra de rééquilibrer votre alimentation mais également de vous redécouvrir.
    Cet ouvrage présente différentes formes de détox, adaptées à chacun, selon ses envies et ses besoins. Des cures, regroupant l'avant détox, la détox en elle-même et l'après détox. Pour se sentir bien dans son corps... et dans sa tête !

    Au programme : Quid de la détox, de la prétox et de la rétox ? Comment prendre soin de votre estomac ? Apprendre à gérer son stress, Savoir allier nourriture saine, musique apaisante et exercices de yoga ou de pilates pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête...

  • La naturopathie se définit comme l'art de vivre en bonne santé dans le respect des besoins physiologiques : bien se nourrir, bien respirer, bien dormir, bouger et se relaxer.
    C'est une véritable pédagogie de santé ! Maria Ponsa nous livre ici des conseils alimentaires de bon sens, basés sur l'observation de la nature, avec pour objectif de bien se nourrir jusqu'au coeur de chacune des cellules de notre corps. Bien plus qu'une question de cuisine, il s'agit de faire appel à la créativité de chacun en stimulant tous les sens et en jouant avec les couleurs et les goûts des aliments.

    La naturopathie s'invite dans les soupes, les plats de légumes, les tartes et cakes salés, les pâtes, les salades, les plats de poissons, de volailles, les plats végétariens, les boissons et les desserts. Ce livre propose non seulement une analyse des aliments bons pour notre santé mais également des recettes spécialement créées par l'auteur pour apprendre à utiliser ces aliments.

  • Le retour au naturel est tendance ! Il se traduit par la volonté de créer soi-même ses produits du quotidien et notamment ses produits de beauté. On recherche des produits «"sans"» (sans paraben, sans colorant, sans test sur les animaux...), authentiques (made in France) et respectueux de l'environnement. Réalisé en partenariat avec la marque Marius Fabre, ce livre propose des recettes de cosmétiques naturels maison à réaliser à partir de produits de qualité : savon, huile d'olive, argile, karité, miel, lavande, huile d'argan, eaux florales...

    Des produits de qualité (les savons, les ingrédients authentiques, les eaux florales).
    Réaliser ses cosmétiques naturels maison : les recettes sont accompagnées de conseils sur l'hygiène de vie (hydratation, sport, massages...) et les gestes à adopter.
    Des conseils pour réaliser ses cosmétiques soi-même"(matériel, conservation...).
    Un cahier pratique"avec un focus sur chaque type de peau"et les bonnes habitudes à adopter.

  • Les tatouages éphémères sont à la mode"! En effet, bien souvent, on est attiré par les tatouages mais peu désireux d'encrer définitivement sa peau... Ce livre propose de se lancer dans la réalisation de tatouages éphémères grâce à différentes techniques": pochoirs, décalcomanie, encre, henné, paillettes... On pourra ainsi reproduire des petits motifs (minimalistes, géométriques, épurés...), des dessins traditionnels (roses, animaux, mandalas...) mais aussi des tatouages inspirés de toutes les cultures.

    Au programme :
    - Toutes les techniques pas à pas pour réaliser ses propres tatouages"De nombreux modèles de tatouages expliqués.
    - Des planches de motifs à reproduire.

  • Le yoga du visage est un lifting naturel à réaliser à la maison pour détendre ses traits et afficher une mine reposée.
    Cinq minutes par jour suffiront à embellir votre extérieur et à vous faire du bien à l'intérieur !
    Grâce à des exercices ciblés d'automassage à pratiquer chaque jour, cette gymnastique du visage effacera le stress et les tensions du quotidien, limitera vos rides et estompera vos cernes.

    Au programme :
    - Modelage crânien.
    - Exercices pour les yeux : libération des globes oculaire, yoga des yeux.
    - Exercices pour le menton, le cou et la mâchoire.
    - Lifting énergétique manuel, je rajeunis !
    - S'aimer, s'apprécier, se reconnaître.
    - Une séance type au quotidien : en 5 minutes, 10 minutes, 15 minutes ou 1 heure.
    - Les sons pour s'harmoniser !

  • Tresses originales, chignons travaillés, queues de cheval amusantes... Ce livre propose 24 coiffures irrésistibles pour les petites filles ! Pour un goûter d'anniversaire, pour s'amuser en vacances ou pour tous les jours, toutes ces idées sont à reproduire et à accessoiriser à l'infini pour sublimer les petites têtes brunes, blondes ou rousses. Ces jolies coiffures sont illustrées et expliquées étape par étape et s'adapteront à tous les types de cheveux. Elles rendront jalouses toutes les copines !

  • L'utilisation des fleurs pour leurs vertus apaisantes et médicinales est une tradition ancestrale. Dans ce livre, à la fois pratique et ludique, l'auteur a choisi de passer au crible 50 d'entre elles.

  • Faites un pas vers le bien-être chaque jour en prenant en main les petits maux quotidiens grâce aux techniques du yoga ! Il suffit de s'accorder quelques minutes chaque jour : au réveil et le soir mais également sur son lieu de travail ou encore dans les transports en optimisant les temps morts.
    Retrouvez dans cet ouvrage des astuces, des méthodes, des conseils de respiration et des postures à adopter pour passer une journée agréable et lutter contre certains maux du quotidien.

  • Fort du succès de son livre Cosmétiques à faire soi-même qui a été plusieurs fois réimprimé et vendu sous forme de coffret, Aroma-Zone revient avec un deuxième opus davantage focalisé sur la réalisation du maquillage maison.
    Aroma-Zone s'inscrit ainsi dans une démarche qualitative qui prône l'utilisation de produits sains et naturels (nacres, poudres supports, bases de maquillage, huiles végétales, beurres, agents texturants, colorants et parfums naturels.) Le lecteur pourra apprendre à réaliser des rouges à lèvres, gloss, ombres à paupières, crayons, blush.
    Tous les ingrédients et ustensiles nécessaires à la réalisation de ces soins sont disponibles dans les boutiques Aroma-Zone et sur le site : www.aroma-zone.com

  • Avec notre mode de vie à cent à l'heure, nous avons de moins en moins le temps de prendre soin de nous.

    Cet ouvrage vous propose des pistes pour vous aider à vous recentrer, apprendre à vous connaître et à écouter votre coeur. Il regroupe de nombreux conseils pratiques pour prendre le temps de réfléchir et de prendre de la hauteur face aux problèmes du quotidien.
    Il s'agit de faire une véritable « retraite », c'est-à-dire de prendre le temps de s'écarter pour un temps de sa vie quotidienne et toutes ses obligations dans le but de réfléchir, se recueillir, ralentir, prendre littéralement de la distance. On recentre ainsi son attention sur soi et non plus sur l'environnement qui nous entoure. L'ouvrage propose ainsi d'adopter ce programme au minimum une fois par mois afin de se sentir mieux dans sa vie.

    Au programme, des journées types, de 8 h à 22 h, remplies d'activités, pour prendre conscience de ce que l'on fait et de qui nous sommes. L'alimentation, le sport, la méditation sont ainsi remis au centre de notre vie, ce, afin de revenir à l'essentiel.

  • Tresses, chignons... apprenez à faire des coiffures originales, élégantes, amusantes et modernes avec le livre Coiffures de fête ! Vous découvrirez 25 coiffures pour femmes et enfants expliquées pas à pas dans le livre Coiffures de fêtes. Reproduisez et accessoirisez à l'infini pour une chevelure extraordinaire. Chaque coiffure est accompagnée d'explications photographiées étape par étape spécifiant son niveau de difficulté ! Pour toutes celles qui ne savent pas comment se coiffer lors des nombreuses occasions spéciales qui s'enchaînent chaque année, voici un ouvrage qui regorge de bonnes idées ! Que l'on soit invité à un mariage ou à un anniversaire déguisé, on apprendra à réaliser, étape par étape, des coiffures tantôt sophistiquées, tantôt décalées, toujours féminines ! Rien n'a été oublié, il y en aura pour tous les goûts !

  • Un livre joliment illustré et coloré pour apprendre à faire ses cosmétiques soi-même, comprendre les propriétés et les usages des différents ingrédients, les techniques de fabrication ainsi que maîtriser les recettes par catégorie de soins (visage, corps, cheveux, savons...).

  • Les fleurs de Bach font partie d'une thérapie globale de l'individu elles stimulent la vitalité, harmonisent la vie psychique en agissant sur les états émotionnels. Elles proposent en parallèle un travail très important sur soi et sur ses émotions, c'est pour cela que pour bien sélectionner les remèdes, il faut avant tout penser à sa personnalité et à la manière dont on se sent émotionnellement.

    Au programme : Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur les fleurs de Bach...
    Comment les utiliser ? Quels maux soigner ? Quelles associations faire ?

  • Pour les petites filles comme pour les grandes, des coiffures sérieuses, décontractées ou pleines de fantaisie : tresses rock ou romantiques, chignons élégants ou modernes, queues de cheval, headbands... Avec ce livre, on apprend à réaliser soi-même ces créations originales grâce à des explications photographiées étape par étape.
    Pour tous les jours ou pour les grandes occasions, autant de coiffures irrésistibles à reproduire et à accessoiriser à l'infini pour une chevelure spectaculaire !
    Cet ouvrage est un best of des meilleures coiffures extraites des deux livres d'Alice Peuple, Tresses et chignons (titre aujourd'hui épuisé) et Tresses et chignons enfants, qui ont connu un grand succès et ont été traduits à l'étranger et adaptés en coffrets.

  • Voici un véritable concentré de féminité pour aider les femmes à sublimer leurs atouts !
    Retrouvez tous les look, produits, techniques et astuces en 128 pages de leçons de beauté. Des plus accessibles aux plus sophistiquées, des leçons pour se maquiller comme une pro et tirer le meilleur parti de son capital beauté, tout en tenant compte de sa personnalité.

    58 leçons et 23 looks :
    - apprendre à obtenir un teint resplendissant (unifier le teint, flouter les cernes, estomper les tâches.) - mettre en valeur son regard (donner de la profondeur, densifier, sublimer l'iris.) - mettre en avant sa bouche (choisir le bon ton, redessiner les lèvres, bien porter le rouge coquelicot.) Enfin, des leçons de couleurs et des effets de style sont proposés et expliqués : le regard couture, l'oeil de chat, le soft smoky eye.

  • Ce livre s'adresse à tous ceux qui souhaitent se lancer dans la fabrication de parfums pour la maison et pour le corps. Que l'on suive une démarche éco-responsable (respecter l'environnement, faire des économies...) ou que l'on ait tout simplement envie de faire plaisir ou de se faire plaisir, il est en effet possible de fabriquer soi-même, simplement et à faible coût, d'agréables senteurs aux vertus différentes. Grâce à cet ouvrage, on apprendra ainsi à manier les huiles essentielles (ou à s'en passer!) pour réaliser des sujets parfumés, des pots pourris, des brumes de maison et d'oreiller, des sachets parfumés mais aussi des poudres corporelles, des sels de bain, des eaux de Cologne...

    Au programme :
    Des parfums pour la maison : Encens maison, Brume de maison, Pot pourri sec, Pot pourri mouillé, Encaustique, Mélanges pour brûle-parfum, Serviettes parfumées pour invités, Coussin de rêves aux plantes, Sachets parfumés pour placards, Pochons souvenir de vacances, Brume pour chambre de bébé et d'enfants, Gri-gris parfumés à suspendre, Boule déo pour chaussures et poudre pour pieds fatigués, Adoucissant parfumé pour machine à laver...
    Des parfums pour soi : Poudre corporelle, Pochons d'herbes à la thaï pour le bain, Sels de bain délassants, Mélanges pour mouchoir, Brume hydratante pour cheveux, Brumes énergétiques et anti spleen, Parfum solide, Barre parfumée pour les mains, Parfum pur vétiver, Roll on d'huile parfumée, Mélange pour doudou à respirer...
    Annexes : Focus sur les fleurs, feuilles, épices, agrumes, résines, vinaigres... ; liste commentée des hydrolats, essences, huiles essentielles et ingrédients utilisés dans les recettes.

  • En suivant les conseils du maquilleur de renommée internationale Robert Jones, on apprend à créer des looks intemporels qui donnent confiance en soi et font rayonner dans la société. Les créations proposées dans ce livre sont réalisables en 5, 10, 15 ou 20 minutes... le temps ne sera plus une contrainte ni une excuse"! Ce guide détaille étape par étape les différents types de maquillage qu'il est possible de faire selon les types de peaux et les morphologies de chacune.
    Tous les morphotypes sont représentés dans cet ouvrage.

    Que l'on cherche à réaliser un maquillage léger au quotidien ou au contraire un maquillage pour une occasion particulière, toutes les techniques sont expliquées simplement.

    Robert Jones nous montre quel matériel utiliser, comment masquer ses imperfections, corriger la forme d'un visage, souligner ses atouts, métamorphoser de petits yeux, des paupières tombantes, unifier le teint à la perfection... On découvrira comment transformer rapidement et efficacement son apparence de façon remarquable, quelle que soit l'occasion et dans un temps incroyablement court.

  • Receptacle de nos émotions, le corps réagit à sa façon en entraînant des troubles, des sensations de mal-être et des tensions aussi bien physiques que psychologiques.
    Cet ouvrage définit les causes et effets du stress (le bon et le mauvais), il passe en revue les façons de le prévenir et de le combattre par le biais de plusieurs techniques : nutripsychologie, techniques psychocorporelles telle que la méditation,... Egalement une liste et un guide d'utilisation des plantes et huiles essentielles anti-stress ainsi que leur bienfait.

  • Abcès dentaire, acné, angine, angoisse, aphte, asthme, cellulite, chute de cheveux, insomnie, maux de tête. apprenez à soigner tous vos maux du quotidien grâce aux huiles essentielles ! En plus de vous soigner, apprenez à prévenir les petits maux en fonction de la saison et de votre activité.

    Découvrez les secrets de l'aromathérapie, le rôle des huiles essentielles et des réponses aux questions les plus fréquemment posées.
    Une liste des huiles essentielles à utiliser.
    Trois parties composent cet ouvrage : les questions que l'on se pose, l'aromathérapie familiale, enfin l'aromathérapie et la grossesse. Le petit plus ? Une liste des adresses où se procurer les huiles essentielles.

  • Pratiquer le yoga au quotidien c'est possible, si l'on sait quels mouvements adopter et comment les réaliser en toute situation !
    Avec Christine Campagnac-Morette, apprenez à vous relaxer au bureau et à la maison tout en adoptant les bonnes postures !

  • Vous êtes las de retourner chez le coiffeur dès que votre coloration perd de son éclat ?
    Vous voulez le meilleur des soins naturels pour vos cheveux abîmés par de multiples colorations ?

    Ce livre en partenariat avec Centifolia vous aidera à donner une nouvelle jeunesse à votre chevelure, en apprenant pas à pas les « trucs et astuces » pour des colorations naturelles réussies.

    Des couleurs flamboyantes et 100 % naturelles à faire pâlir votre coiffeur !

  • Voici un véritable concentré de féminité pour aider les femmes à sublimer leurs atouts !
    Retrouvez tous les look, produits, techniques et astuces en 128 pages de leçons de beauté.
    Des plus accessibles aux plus sophistiquées, des leçons pour se maquiller comme une pro et tirer le meilleur parti de son capital beauté, tout en tenant compte de sa personnalité.

    Inclus tous les produits et accessoires pour réaliser votre première crème !
    - 1 actif cosmétique concentré Eclat & Lumière (2ml).
    - 1 macérât huileux de carotte BIO (10 ml).
    - 1 émulsifiant Coeur de crème (6 g).
    - 1 fragrance cosmétique naturelle Pêche à croquer (0,5ml).
    - 1 conservateur Cosgard (5 ml).
    - 1 mini-fouet.
    - 1 cuillère doseuse blanche (2 ml).
    - 1 pot en verre (30 ml).

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