MON CAHIER ; body positive MON CAHIER ; body positive
MON CAHIER ; body positive MON CAHIER ; body positive

MON CAHIER ; body positive

, (Illustrateur), (Illustrateur)

À propos

Le manifeste : aujourd'hui, le corps idéal est celui dans lequel on se sent bien ! Gros ou mince, petit ou grand, entre les deux... On s'aime parce qu'on est bien dans sa tête, que notre corps est en forme, qu'il travaille à sa juste mesure et qu'il est chouchouté ! Le body positif, ce n'est pas la revendication de se laisser aller. Grâce à un programme sport, nutrition et développement personnel 100 % feel good & bienveillance, on se met dans un mood positif, pour trouver son poids de forme, la silhouette qui nous convient et le mental d'une fille bien dans ses baskets ! Au programme : - La philosophie du Body positive : pas d'injonction, mais une dynamique positive, celle de se sentir bien dans son corps (grâce au mental également), de prendre soin de soi. Il s'agit de trouver le poids et la silhouette dans lesquels on se sente bien ! - 4 semaines de programme sportif sans pression, juste pour sentir son corps tonique, épanoui, en forme. L'idée : trouver la silhouette qui nous convient et qui nous plaît, avec des entraînements running et training. - Des menus pour trouver son poids de forme, sans s'affamer, seulement grâce à une alimentation healthy. Des recettes feel-good pour retrouver de la vitalité et nourrir son corps en toute sérénité. - Des rituels bien-être au quotidien pour se reconnecter à son corps, enfin l'aimer et booster sa confiance en soi, avec de la méditation, du yoga, de la psychologie positive, l'auto-hypnose, la sophro...

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Forme / Beauté

Rayons : Vie pratique & Loisirs > Vie quotidienne & Bien-être > Bien-être > Développement personnel

  • EAN

    9782263153419

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    96 Pages

  • Longueur

    22 cm

  • Largeur

    17 cm

  • Épaisseur

    1 cm

  • Poids

    178 g

  • Distributeur

    Interforum

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

empty