Les mensonges du fitness ; + de 60 idées reçues démontées pour un corps plus musclé, moins gras et en meilleure santé

Les mensonges du fitness ; + de 60 idées reçues démontées pour un corps plus musclé, moins gras et en meilleure santé

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À propos

Le sucre fait-il grossir ? Les oméga-3 sont-ils essentiels ? La viande est-elle cancérigène ? Les produits laitiers augmentent-ils les fractures ? Faut-il faire du cardio pour perdre du poids ? Être vegan est-il forcément meilleur pour la santé ? Vous avez peut-être déjà lu et répété ces affirmations sans pour autant évaluer leur pertinence sur le plan scientifique... Il est donc temps de dire STOP AU BULLSHIT. Les mensonges du fitness vont remettre en questions vos croyances et idées reçues dans les trois domaines suivants : nutrition, sport, santé. Avec impertinence et science comme fusils d'assaut, vous aurez enfin en votre possession tous les éléments qui vous permettront de progresser de manière optimale. Experts du terrain, données scientifiques et quiz de connaissances vous permettront de comprendre comment optimiser votre santé métabolique, créer plus de masse musculaire et perdre du gras. Bienvenue dans l'ouvrage que vous allez détester adorer.

Sommaire

1. Introduction & problématique. 2. Quizz. 3. Présentation des intervenants. 4. Tous les mythes et réalités séparés en 3 « chapitres » : Nutrition, entraînement & mode de vie. 5. Motivation & Conseils - Pages à découper. 6. Remerciements.

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Rayons : Vie pratique & Loisirs > Sports > Sports généralités > Généralités autre

  • EAN

    9782757604113

  • Disponibilité

    Disponible

  • Nombre de pages

    180 Pages

  • Longueur

    24 cm

  • Largeur

    21 cm

  • Épaisseur

    4 cm

  • Poids

    1 483 g

  • Distributeur

    Dilisco

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Illustré   Broché  

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