Régimes: on vous ment ! ces 10 idées reçues qui vous tuent

Régimes: on vous ment ! ces 10 idées reçues qui vous tuent

À propos

Même lorsque les gens rencontrent un certain succès dans la perte de poids, le main- tenir est impossible en raison des immenses batailles internes auxquelles ils font face. Ils luttent contre les restrictions alimentaires qui leur enlèvent le sens de la liberté et du choix, et se trainent à contrecoeur pour aller faire du sport juste pour la perte de poids... Cette bataille sans fin conduit à la fatigue, au surmenage, à l'énervement et à l'échec. J'entends au quotidien un million d'arguments en faveur des régimes : entre ce que l'on croit, ce que l'on nous dit, et ce qui se passe vraiment, la marge est extrême- ment grande ! Il est temps de dévoiler les faces cachées des régimes, pour tous ceux qui sont dans une recherche de perte de poids et se trouvent noyés au milieu de la masse d'informations sur le sujet. Un décryptage de tous les diktats des régimes et leurs effets néfastes sur l'organisme. : régime cétogène, paléo, Atkins, Dukan, détox, sans gluten, alcalin, fruitarien, cré- tois... Que se passe-t-il dans mon corps quand je retire les sucres ? Les graisses ? Si je fais encore plus de sport ? Si je retire les aliments à base de gluten ? Si je fais des régimes hypocaloriques ? Si j'applique une méthode ancestrale et que je mange des graines, de la viande et du gras ? Si je fais une détox ? Si je jeûne ? Et surtout : pour- quoi ça ne fonctionne pas ? Parce que vous suivrez le point de vue de tous les patients/clients qui désirent perdre du poids et qui s'attachent à croire tout ce que les medias véhiculent. Chaque lecteur se reconnaitra ainsi dans les anecdotes et apprendra à faire le tri dans toutes les informations, parfois fausses, qui circulent.

Sommaire

I/ Mes 10 certitudes 1. Je retire les sucres 2. Je retire les graisses 3. Je fais encore plus de sport 4. Je retire les aliments à base de gluten 5. Je fais des régimes hypocaloriques 6. J'applique la méthode ancestrale : je mange des graines, de la viande et du gras. 7. Je lave mon corps : je fais une détox 8. Je jeûne 9. Mon surpoids est héréditaire et géné- tique 10. Je ne suis pas fait(e) pour être mince II/Mes symptomes

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Rayons : Sciences & Techniques > Médecine > Santé > Diététique / Régimes alimentaires

  • EAN

    9782757604427

  • Disponibilité

    Disponible

  • Longueur

    14 cm

  • Largeur

    22 cm

  • Épaisseur

    2 cm

  • Poids

    373 g

  • Distributeur

    Dilisco

  • Support principal

    Grand format

Infos supplémentaires : Broché  

Bénédicte Le Panse

  • Pays : France
  • Langue : Francais

Bénedicte Le Panse a su combiner une carrière sportive exceptionnelle (notamment Championne du Monde de force athlétique en 2009) et sa fonction de chercheur à l'université d'Orléans et dans le monde sportif médical (Docteur en physiologie). Fondatrice et Directrice de l'organisme de formation « Le Panse Academy », elle prépare chaque année de nombreux candidats aux métiers du sport. Parallèlement, Bénédicte conseille des sportifs de haut niveau (judo, athlétisme, lutte.) ainsi qu'un nombre important de personnalités de premier plan dans leur démarche de rééquilibrage alimentaire.

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