Méthode de musculation, 110 exercices sans matériel

Méthode de musculation, 110 exercices sans matériel

À propos

L'originalité de cet ouvrage est d'associer un concept de musculation inédit et efficace à des illustrations très séduisantes et de grande qualité. Le lecteur sera convaincu autant par la pertinence des exercices et de la méthode proposés que par l'aspect graphique de l'ouvrage, présenté en grand format et entièrement en couleurs. Les 110 exercices proposés ne nécessitent aucun matériel de musculation (haltères, barres, banc...). Utilisés indépendamment, ou en complément d'exercices traditionnels, ils permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Après plusieurs années de recherche et de pratique, Olivier Lafay propose, à partir de ces exercices sans matériel, une méthode par un entraînement progressif et des programmes spécifiques. Les pratiquants de tous niveaux pourront atteindre les différents objectifs souhaités : éliminer ses graisses exédentaires, développer ses muscles et améliorer ses performances athlétiques. Un ouvrage de musculation novateur, efficace et esthétique pour toute personne qui souhaite se muscler sans utiliser de matériel et suivre une méthode adaptée à ses besoins.

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Rayons : Vie pratique & Loisirs > Sports

  • EAN

    9782851806420

  • Disponibilité

    Indisponible

  • Nombre de pages

    220 Pages

  • Longueur

    20 cm

  • Largeur

    26 cm

  • Épaisseur

    2 cm

  • Poids

    616 g

  • Distributeur

    Dilisco

Infos supplémentaires : Broché  

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